一般能够起到利尿消肿的作用，并且具有降低血脂的功效。另外海带中含有比较丰富的维生素以及碘元素，能够有效补充身体所需要的营养，而且有助于改善甲状腺功能减退的情况。虽然海苔的功效比较多，但是在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，另外甲亢病人尽量不要食用。