喝冷水和喝热水都不会导致肥胖的现象，因为水当中不含有热量。但是热水减肥效果比较好，因为能够促进身体血液循环，所以代谢速度就加快。而且热水能够提高身体温度，使内脏都处于活动的状态，从而将体内的毒素排出。而凉水就会导致血管收缩，影响胃肠道的功能。如果想要减肥，主要是通过控制饮食和坚持锻炼的方式。