有比较好的调和功能，可以辅助清肝解毒以及降火降血压，雪莲子里面含有的蛋白质核酸比较多，适量的吃能够辅助调节和增强免疫力，而且里面含有的丰富营养物质，在进入到人体之后可以辅助抗氧化以及清除人体的自由基，能够减少和预防结石症。女性坚持吃能够对面部的暗疮以及痘痘进行预防。