适当喝红糖水不会引起肥胖，红糖水能够起到暖宫散寒以及健脾和胃功效，在月经期间出现腹部疼痛以及宫寒会造成月经颜色发黑，通过喝红糖姜水，能够帮助症状得到改善。避免一次性喝太多或者是长期过量喝，可能会造成体内热量增加，从而会引起肥胖，适当喝红糖姜水，能够补充自身所需要能量。