通常可以起到补血以及抗氧化的作用，并且具有降血压以及消食健胃的功效，而且可以补充体内所需要的维生素，另外还可以调节气血不足，大多对于消化不良的情况能起到改善作用。如果女性有出现气血不足的情况，可以适当喝些木瓜红枣汤，能够有效改善气血不足的现象。但血糖高的人群尽量不要食用。