茶油的食用方法与其他植物油的使用方法没有大的区别，可以用来拌凉菜，也可以用来炒菜或者是做糕点、馒头等，也可以直接将茶油饮用。吃茶油之前，一般都需要将茶油进行适当的加温、炼熟，否则口感不是很好。将茶油加热的过程中，需注意加热的温度不要太高，以免破坏里面的有效成分。