南瓜含钾高吗

(女,56岁)我的肌肉一直出现酸痛的现象,在通过检查后才知道是缺钾,医生说可以多吃南瓜,南瓜含钾高吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

含钾量不是很高,属于中度有少量的钾元素,含钾量比较高的食物是香蕉,甲是身体中不可缺少的一种物料元素,缺钾后会导致肌肉无力、肌肉酸痛的现象。南瓜的营养价值比较高,容易消化和吸收,具有保护胃黏膜的功效,日常生活饮食清淡容易消化性为主。不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜和水果。

扩展阅读