营养比较高，里面含有胶原蛋白，粘多糖以及维生素和氨基酸等多种成分，属于高蛋白质以及低脂肪和低胆固醇的营养品，可以适当的吃。海参是海味的珍品，能用来补充体内的营养物质，蛋白质的利用率还是比较高。抵抗能力低下在饮食当中需要加强营养，及时补充体内优质蛋白质，饮食上也要营养全面。