缺乏铁蛋白可以通过饮食的方法进行补充，需要适当吃鱼类或者是蛋类以及肉类的食物，这样就能够提高提高铁类。但是不建议去吃谷类的食物或者是茶叶之类的食物，可能就会抑制铁吸收。另外也可以根据医生的建议，口服硫酸亚铁片，主要就是能够提高红细胞或者血红蛋白量，大概口服两个月左右就会恢复正常。