具体时间通常不能够确定，因为每个人的体质不同，所以瘦身的速度会存在不同。出现了身体的肥胖，可能是因为体内的代谢出现了异常，可以适当的参加一些有氧锻炼，比如登山或者长跑能够将脂肪转化成热量，起到瘦身的作用，能够缩短瘦身的时间。并且饮食上要有所注意，需要减少含脂肪和胆固醇食物摄入。