莲雾不是凉性也不是热性，属于中性。莲雾中所含有的维生素特别丰富，适量的食用能够补充人体的维生素，有辅助增强抵抗力的效果，而且莲雾中的钙镁等矿物质以及水分也特别丰富，能够调节胃酸分泌对胃部造成的不适，有清热利尿以及宁心安神的功效，如果和适量的盐一起食用，能够帮助消化，增进食欲。