五谷杂粮粥不适宜每天吃。每天吃五谷杂粮粥，不能够保证饮食的多样性，从而会使身体缺乏某种微量元素和营养，会导致出现营养不良。同时五谷杂粮属于粗粮食物，含有较多的粗纤维，长期的大量食用可能会引起胃部的不消化，导致肠胃不适的症状发生。平时多吃一些水果蔬菜，保证食物的多样性，有利于身体健康。