含钙量高，所以缺钙的人平时可以吃一些虾，但是不能一次性吃太多，以免加重胃肠道。牛奶里面含有的钙物质也比较丰富，平时可以喝一些牛奶，既能起到补钙效果，也能使神经衰弱症状得到有效改善。虾里面含有的微量元素也比较多，但是皮肤有疙瘩或者是有外伤时要避免吃虾，因为虾属于发物。