孕妇在平时可以吃动物肝脏和豆制品以及黑木耳等这些食物可以补铁，同时也可以多吃一些富含优质蛋白质和维生素丰富的食物，能够促进铁物质吸收。对于缺铁比较严重者，需要在医生指导下服用铁剂进行治疗。在怀孕期间需要注意多休息，不可以做剧烈运动，同时需要保证营养均衡摄入。