空腹能吃西红柿吗?谢谢

(女,26岁)最近在减肥,早上起来喜欢空腹吃些水果蔬菜,说是排宿便。西红柿煮熟了会破坏里面的维生素C,请问空腹能吃西红柿吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

在空腹的情况下建议不要吃西红柿。西红柿含有大量的维生素c以及钙、铁、磷等微量元素,平时适当吃些对身体健康是比较有益的。但是西红柿里面含有大量的胶质以及果胶,如果在空腹的状态下吃,很容易和胃酸发生反应,形成胃结石,对身体健康不利,因此建议吃西红柿时避免空腹吃。

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