好处是能补充营养，菠萝蜜当中含有大量的蛋白质和维生素，并且还具有多种矿物质成分，能补充体内所需的营养物质，也能提高自身的免疫力和抵抗力，而且还能维持机体的正常生理功能。菠萝蜜属于一种温热性的食物，过多摄入之后就有可能导致肝火旺盛，容易引起上火的症状，所以尽量不要过多摄入。