生酮饮食减肥期间最好不要吃花生米。生酮是利用减少碳水化合物的摄入，分解体内的脂肪，还可以保证胀气的能量供应，花生的营养价值很高，但是脂肪和碳水化合物以及蛋白质也很丰富，而且还有糖分，不利于生酮减肥，还有可能会反弹。生酮减肥期间要饮食清淡，严格按照科学的饮食方案，配合运动进行减肥。