通常在早晨饭后服用效果比较好通畅，可以促进胡萝卜素的吸收以及利用，另外平时也可适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，因为瓜果蔬菜中含有的胡萝卜素也是比较丰富的。胡萝卜素通常可以起到保护视力的作用，而且还有助于提高免疫功能，但在服用胡萝卜素的生活也需要听从医生的指导，另外平时还要加强运动锻炼，增强自身的免疫力。