通常可以适量的喝红茶，红茶是属于热性的，一般对月经不会造成太大的影响，吃点的喝一些红茶可以缓解经期不适的症状，但不要喝太多。在月经期间不可以吃生冷或者是辛辣刺激性的食物，同时还要注意多休息，避免进行剧烈的活动，另外还要注意保持阴部的清洁卫生，要及时的更换卫生巾。