吃茄子会胖吗

(女,28岁)这段时间可能是饮食不节制,导致现在体重增加比较明显,所以在减肥,今天听朋友说减肥的时候不能吃茄子,吃茄子会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不会胖,因为茄子当中含有较多的纤维素,能够让人有饱腹感,从而减少其他食物的摄入,并且茄子当中也含有较多的微量元素,可以加快人体新陈代谢,并不会引起肥胖。在日常的生活当中,可以加大运动量,并从饮食上做出调理,最好吃些清淡以及热量较低的食物,少吃或者是不吃高热量的肥肉等。

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