问一天中最佳补钙时间
详
（男，12岁）我发现我儿子没有同龄的孩子长得高，带他到医院看医生，医生说是缺钙导致的，一天中最佳补钙的时间是什么时候？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一天当中最佳补钙的时间当然数早晨最好。如果在早晨进行补钙，可以在上午和下午经过户外运动，或者阳光照射来对肌肤产生丰富的维生素D。而且在早晨吃钙可以对钙的吸收率提升更好的吸收。另外晚前补钙可能会导致肾结石的存在，所以还是在早晨适当补钙比较好。