亚麻籽有脂肪、蛋白质、膳食纤维等物质，也是属于低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1、烟酸、钙、磷、钾、铁、锌、蛋白质，有利减肥等和润泽肌肤，如果长期使用可以减少身体很多器官的炎症反应。也有保持大便通畅的效果。