可以起到排毒养颜和抗衰老，并且还可以减肥。杨梅也能补充人体所需求的维生素和纤维素，并且还可以调节人体免疫，起到抗癌的功效，由于杨梅里面有杨梅素的成分，对于肾脏也有很大的影响，有利于起到利尿的功效。如果本身患有高血压，也可以适量的吃些杨梅，有利于起到辅助的降血压作用。