一般是比较好的。因为坚果中含有的营养物质是比较丰富的，比如不饱和脂肪酸以及脂肪等等，通常可以补充日常所需的营养物质，而且在早上空腹吃坚果也能够补充一天所需的营养。但是坚果中含有的脂肪以及热量比较高，因此尽量避免一次性吃得过多，否则很有可能会导致身体出现发胖的现象。