不仅能够起到降火益肾的作用，同时还能够清理肠道内的毒素和垃圾，有助于肠胃蠕动，从而有助于排泄，减少大便干燥以及便秘情况的发生，会使消化不良的症状得到改善。可以在早上喝杯淡盐水，能够补充气体所消失的钠离子，也有利于体内电解质的平衡，会对身体产生非常大的帮助，但是要减少放太多盐。