可能是刚开始健身运动时候，会导致体内水分潴留，从而造成体重出现上升。在健身以后应该多喝温开水，能够补充大量消耗水分，同时也可以加快新陈代谢，促进血液循环，将体内水分更快排出体外，在健身期间也应该避免吃一些高热量和高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅。