应该是加碘的时间比较好，碘是人体所需要的微量元素物质，对人体有一定的好处，进入人体之后能够促进新陈代谢，还可以促进物质分解代谢，产生人体所需要的能量，维持基本生命活动。碘元素属于脑垂体维持正常生理功能所必须的元素，还可以维持垂体生理功能，所以是人体不可缺失的物质。