睡前不能吃的8种水果

(女,57岁)特别喜欢吃水果,比如火龙果,但朋友对我说火龙果有许多的糖分,睡前不能多吃,睡前不能吃的8种水果?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

睡前不能吃的8种水果是车厘、提子、牛油果榴莲、山竹、芒果等等。因为这些食物当中还有许多的糖分,晚上在睡觉的时候摄入过甜的水果,首先会对牙齿不好,同时可能会消化人体的消化功能,并且还特别会容易导致肥胖现象出现。此外在睡觉的时候应该摄入一些含糖量较少的水果,这样对口腔不会造成影响,也不会引起肥胖。

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