西梅应该是属于一种水果它含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，所以一般是属于清淡的食物。对一些上火大便不通的人群，有着通便的效果。你可以在医生的指导下食用。