一天吃一顿黄焖鸡通常不会胖。黄焖鸡主要制作原料是鸡肉和米饭，并且肌肉当中含有大量蛋白质以及维生素，另外也含有脂肪和矿物质，适当的吃，对身体健康有较好的帮助，如果长时间摄入的营养过于单一，可能会造成营养摄入不足，对身体健康产生危害，要引起重视。