高钙低脂奶适合学生喝，里面钙含量是比较丰富的，在摄入之后能够起到补钙作用，并且还能够提高身体抵抗疾病能力。同时还能够起到润肠通便功效，对于长期便秘所引起大便干燥和结块能够起到预防作用，能够使大便尽快排出，另外，在日常生活当中还需要适当的晒晒太阳，只有晒太阳才能够促进钙吸收。