一般吃加碘盐比较好，在制作过程当中添加了碘化钾和碘酸钾，能够防止碘缺乏，碘是机体当中不可缺乏的营养元素，在缺少之后容易引起甲减，会导致脖子出现粗大，还会伴有食欲下降，体重也会出现明显减轻。但是，在日常生活当中不可以吃太多盐，容易导致是血压和血脂出现明显升高，日常饮食最好以低盐低脂为主。