蛋白肽粉的副作用有可能会产生过敏现象，比如皮肤瘙痒以及呼吸困难，也有可能会出现肠胃不适的症状，比如腹痛、腹泻、腹胀等。蛋白肽粉含有胶原蛋白和多种维生素，能够很快被人体吸收，促进胶原蛋白的生成，有助于美容养颜以及增加身体的抵抗力，使肌肤变得有弹性。晚上睡觉前喝一杯蛋白肽粉，还有助于缓解疲劳，增加睡眠质量。