对身体没有明显的危害，但如果一次性吃的过多，容易导致肠道受到纤维素堵塞，较为严重的时候，还有可能会诱发肠梗阻发生。玉米属于粗纤维的食物，每天适量的吃些，可以加快肠胃的蠕动，并可以加快身体的代谢功能，还有降血脂和降血压的作用，适合减肥期间的人群服用。并且含有的黄酮类化合物，有利于视力的提高。