问补充维c的水果
详
（男，24岁）我总是有皮肤干燥和脱水的症状，检查之后发现是体内缺乏维生素，所以想要通过食物调理缓解症状，补充维c的水果有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
草莓、橙子、柚子这些食物里面含有的维生素c都比较丰富，也可以吃猕猴桃和柠檬，菠菜里面含有的维生素c也比较丰富。同时要避免挑食和偏食，因为不良的饮食习惯也会使皮肤出现疾病。体内缺乏维生素也会出现皮肤干燥和脱皮的症状，火龙果和樱桃里面含有的维生素都比较多。