在日常饮食生活当中，促使人体排油的食物有很多种，例如玉米，冬瓜，山药，苹果，谷物类，绿茶以及蔬菜类等多种食物。绿茶内含有维他命b1，饮用之后可以有助于人体消化，增强人体新陈代谢，促进人体血液循环，减少脂肪在人体内的堆积。常吃这类食物，可以将身体多余的脂肪以及水分祛除。从而促使身体进行排油。