可以多吃些肉品还有猪蹄，这些含有胶原蛋白量较高的食物，能够延缓皮肤衰老，也可以多吃些含有雌激素量较高的食物，比如豆制品和蜂王浆，能够维持卵巢功能。平时还要注意给面部补充水分，用适合的力度来拍打面部皮肤，加快局部的血液循环，从而减少皱纹的产生。期间要规律作息习惯，不可以熬夜，也不要情绪波动过大。