吃完饭就躺着很容易长胖。吃完饭就躺着还会导致患者出现消化不良的情况，患者可以在吃完饭站立半个小时或者是慢走，可以避免出现发胖。患者在平时饮食上一定要规律，避免暴饮暴食，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，养成良好的作息习惯，可以根据自身的条件适当的增加一些锻炼，能够减少脂肪的堆积。