能起到抗氧化、减少皱纹、也能补充皮肤所需的营养，对卵巢功能的提高明显帮助效果，如果有生育困难的症状，也可以在医生的指导下服用维生素e。平时要保证均衡营养，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，这些食物里面含有的维生素都比较丰富。如果眼睛方面有疾病也可以服用维生素e。