现代医学认为南瓜富含锌，有助于皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。所以如果是肠胃不好的，可以少量吃一点，因为里面还有很多的粗纤维素。吃的太多很容易导致消化不良。南瓜本身没有助消化的效果。如果消化不良，肠胃不好的，适量吃就行。