可以多吃苹果以及香蕉等食物，能够起到瘦胸效果，胸比较大的女性最好不要吃核桃以及木瓜之类食物，会造成胸部过大，胸部属于是脂肪堆积地方。对于过于肥胖的女性会出现胸大，苹果里面的纤维素以及矿物质含量非常丰富，能够起到帮助减轻作用，还可以通过按摩方式能够帮助症状得到缓解。平时要多做体育运动，增强自身体质。