问酵素青梅副作用太大了
详
（女，29岁）我身体一直都比较肥胖，但没得过什么大病，更没受过什么大伤，也没任何过敏史，我现在就是想保持身材，每天晚上睡觉前吃半颗到一颗的酵素青梅，并无任何不适，可是听人说这个不宜多吃，请问酵素青梅有什么副作用
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
酵素青梅可以润肠通便，有减肥的作用。一般正规生产的酵素青梅是没有副作用的，注意不要过量食用就可以，另外服用后也要注意观察自身有没有不良反应。身体比较肥胖的人群想减肥的话建议还是以调整饮食，配合运动来减肥比较好，不要完全依靠酵素青梅。注意饮食营养均衡，坚持一些体育锻炼，还可以提高自身免疫力。