鱼吃多了大多数并不会对身体造成危害。鱼肉里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及脂肪酸，摄入以后有利于满足体内所需营养物质，营养脑部细胞，还可以预防脑血管疾病，同时会增加自身免疫力和抵抗力，减少疾病感染风险，对自身有较大好处。平时要避免过多摄入油腻煎炸类食物，饮食要以清淡为主。