草酸类食物一般包括有菠菜以及葡萄，而且还包括橘子或者是土豆以及草莓，甜菜或者是青菜当中含有的草酸也会相对比较多。如果过量的吃一些含有草酸比较多的食物，很有可能会影响到身体的新陈代谢，所以会引起肾结石等疾病，因此在饮食上一定要严格控制，尽量减少草酸食物的摄入。