晚上不能吃的8种水果

(女,30岁)也不知道是什么时候养成的习惯,所以在每天晚上我都会吃一些水果,后来老公告诉我说晚上不能吃的水果有8种,晚上不能吃的8种水果?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上不能吃的8种水果有山竹、榴莲、牛油果和智力车厘子、释迦、火龙果以及提子、芒果都不可以食用。因为这些食物中都含有比较高的糖分,如果晚上食用有可能会使患者的热量过剩和影响睡眠质量,甚至还会引起消化不良、的现象,所以在晚上睡眠之前尽可能的不要食用,特别是胃肠道功能不好的患者一定要禁止晚上使用。

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