每周禁食一天也是可以的，但是这也是没有任何科学依据的，禁食一天不代表什么都不吃，不吃主食但是可以吃一些蔬菜和水果，还要大量的喝水，这样可以有利于身体清肠排毒，还可以有刮油的效果。但是不建议经常的去禁食，这样会造成身体出现营养不均衡，会给身体带来一些其他的不良反应。