黄精需要先蒸然后再晒。通常需要九晒和九蒸的方法才能制作而成，通常能提到补肾和健脾的功效，有利于改善肾虚造成的腰膝酸软以及乏力的症状，同时也能使身体的免疫功能达到调节的作用，对于疾病发生能起到抵抗的能力，黄精通常能生吃，也可以在煲汤的时候适量的放入，有利于身体更好的吸收药效。