发物主要包括海鲜，牛羊肉，鸡鸭鹅，另外还有蘑菇之类的食用菌。还要注意避免辛辣刺激性食物，少吃甜食。长痘平时要多注意皮肤清洁情况，注意避免便秘对长痘也有缓解作用的。饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外多吃些水果蔬菜补充维生素。长痘轻微的可以选择外用消炎祛痘的药膏。