韭菜是含有丰富的纤维，经常食用可以促进肠道蠕动使大便顺畅。同时减少对胆固醇的吸收，另外还可以起到壮阳的作用。性功能下降考虑是肾虚的原因，食补的话效果不是很明显。可以到医院做个检查，在医生的指导下服用一些壮阳的药物。平时应该忌烟忌酒多以清淡食物为主，不吃辛辣的食物。