问诺丽果的功效及副作用
详
（女，23岁）我的肠胃一直都不太好，经常出现消化不良和便秘的情况，朋友建议我吃一些诺丽果，想知道诺丽果的功效及副作用分别是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
诺丽果可以起到抗氧化的作用，能够提高人体的免疫力，具有美白皮肤的功效，而且还可以改善睡眠的质量，具有延缓衰老和排毒瘦身的作用。吃诺丽果可以补充体内的维他命C。但是在吃的时候要定时定量，一次性吃太多有可能会导致胃肠道负担加重，平常生活中还要注意个人卫生。